Has despedido a más gimnasios que amantes—y eso es mucho decir, dado que pasas cualquier tiempo libre que tienes desplazándote sin pensar por Tinder. O cualquier aplicación de citas equivalente.

Entonces, ¿el problema está contigo? Bueno, eso es muy poco probable.

Y no lo decimos solo para que te sientas mejor. Como dice el cliché, hay alguien para cada uno.

Si bien no podemos ayudarte con tu vida amorosa (¡lo siento!), podríamos ofrecerte algunos—probablemente muy necesarios—consejos sobre cómo elegir un gimnasio que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias únicas.

#1: Piensa en lo que necesitas en un gimnasio

¿Alguna vez has pagado buen dinero por una membresía en un gimnasio con una sauna de lujo... solo para darte cuenta de que, después de que se apaga la emoción inicial, solo es un vapor?

Tu navegador no soporta la etiqueta de video.

Y siempre estás tratando de evitar el contacto visual con los demás en la sala. Habla de incomodidad.

Por increíble que parezca, no tenemos nada en contra de las saunas. Son geniales para propósitos de relajación (a veces). Pero el punto que queremos dejar claro aquí es que necesitas ser claro sobre tus "imprescindibles".

Por ejemplo, si tu programa de entrenamiento incluye una gran cantidad de movimientos con barra, deberías elegir un gimnasio equipado con al menos cinco—o más—baras. No tendrás que estar de pie, contando los minutos hasta que una barra quede libre.

Esto incluirá máquinas "raras" como la máquina de empuje de cadera o la máquina de sentadillas hack en el frente del entrenamiento de fuerza. Y en el lado del cardio: ¿necesitarías una escalera de Jacob (es decir, el "StairMaster") o una bicicleta con ventilador?

#2: Considera tu presupuesto

No te preocupes si tu lista de "imprescindibles" es kilométrica e incluye muchas cosas cuestionables (por ejemplo, una piscina), no te preocupes. El siguiente consejo te ayudará a recortar lo innecesario.

Sé honesto contigo mismo. ¿Cuánto dinero puedes—y estás dispuesto a—gastar en una membresía mensual del gimnasio?

Hay un gimnasio que cumple con todos los puntos de tu lista de "imprescindibles", pero cuesta $500 al mes. ¿Es esa una cantidad cómoda para ti? ¿Tendrás suficiente dinero para pagar el alquiler, comprar alimentos (¡las proteínas pueden ser caras!), invertir, ahorrar, etc.?

¡Si es así, bien por ti! Pero si no, revisa nuevamente tu lista de “imprescindibles”.

Reordena los elementos según su nivel de prioridad, con los más importantes en la parte superior.

Por ejemplo, tener acceso a varias estaciones de sentadillas debería estar por encima de una piscina si estás serio sobre ganar músculo. Psst: hay muchas opciones de cardio de bajo impacto disponibles, incluyendo el elíptico o la máquina de remo.

Una vez que hayas terminado de reordenar la lista, elimina primero los elementos de baja prioridad—hasta que tu presupuesto te permita elegir un gimnasio con todo (o la mayoría de ello).

#3: Lee reseñas

Si has hecho todo correctamente, deberías quedarte solo con un puñado de gimnasios.

Aquí es donde las cosas se vuelven (ligeramente) más tediosas. Para aumentar las posibilidades de una mejor opción, querrías "espiar" las redes sociales de cada gimnasio seleccionado: Facebook, Instagram, TikTok, etc.

¿Qué están diciendo los usuarios sobre ellos? Además, presta atención a la forma en que responden a los comentarios. ¿Son groseros? ¿Utilizan un tono condescendiente incluso cuando la situación no lo requiere? Si un gimnasio es grosero en línea, no serán las personas más agradables en persona, también.

Asegúrate de revisar sus reseñas en Google.

Toma nota especial de las quejas repetidas sobre el gimnasio (por ejemplo, "personal grosero" o "mal olor" o "demasiado concurrido"). Por supuesto, algunas de estas reseñas negativas pueden ser injustificadas; tal vez un usuario particular fue desagradable de tratar, o se encontraron con un empleado de mal humor. De cualquier manera, para eso es el siguiente paso.

#4: Dirígete hacia abajo

En este punto, puedes contar con una mano el número de gimnasios que te interesan para hacer las cosas oficiales. Eso es bueno. Significa que has sido exhaustivo con el proceso de selección.

Y también significa que es—finalmente—hora de que realices una visita presencial a cada uno de los gimnasios seleccionados.

Esto incluye la demografía de los usuarios, la música y la iluminación. Pueden parecer consideraciones menores e insignificantes, pero confía en nosotros: intentar completar tus peso muertos rumanos mientras el tipo junto a ti se queja en sus movimientos de press no es para los débiles de corazón.

Oh, y asegúrate de comprobar el nivel de limpieza del gimnasio.

Todos sabemos lo peligrosos que pueden ser los gérmenes y virus ahora, así que probablemente no hay necesidad de elaborar más.

Consejo profesional: una forma rápida de saber si un gimnasio está limpio es echar un vistazo a sus baños y rincones. Si el baño se ve (y huele) como el de una gasolinera y/o los conejitos de polvo son visibles en los rincones, el mantenimiento es un problema.

¿Has sentido una buena vibra del gimnasio? ¡No te apresures a firmar en la línea punteada aún!

Antes de comprometerte a un contrato a largo plazo, puede ser sensato inscribirte en una prueba. La mayoría de los gimnasios respetables están más que felices de ofrecer una prueba de una o dos semanas—para que puedas probar sus instalaciones y asegurarte de que es una buena opción.

Durante tu período de prueba, evalúa si el gimnasio realmente satisface tus necesidades. ¿Estás satisfecho con el ambiente? ¿Es conveniente su ubicación para llegar?

="your-fitness-journey-doesnt-end-with-finding-the-right-gym">Tu viaje de fitness no termina con encontrar el gimnasio adecuado

Seguir diligentemente los pasos mencionados anteriormente reducirá significativamente la cantidad de sapos que debes besar antes de tropezar con el gimnasio correcto para ti. Pero, por supuesto, eso solo marca el comienzo (o una continuación, para aquellos con más experiencia) de tu viaje de fitness.

Y para eso, no hay mejor guía que GymStreak, la aplicación de entrenador personal impulsada por IA que te:

• Personalizará tus programas de entrenamiento según tus objetivos de entrenamiento (por ejemplo, pérdida de peso?)
• Te dirá cuándo hacer sobrecarga progresiva para un mejor progreso
• Te enseñará la forma adecuada para máxima seguridad
• Y mucho más

¿Suena bien? Descarga GymStreak ahora.

-->