Damas Antojos Menstruales: ¿Realmente Existen? (Y Cómo Afrontarlos) ¿Puedes culpar tus antojos nocturnos por pizza a la menstruación? ¿O solo eres codicioso? Aquí tienes la respuesta y algunas soluciones para manejar esos deseos.
Damas Ejercicio Durante el Intento de Concebir: ¿Buena Idea o No? ¿Es bueno hacer ejercicio al intentar concebir? Descubre cómo puede afectar tus posibilidades de embarazo en este artículo.
Damas ¿Cómo Debería Ser Tu Dieta y Plan de Entrenamiento Si Tienes SOP? ¿Tienes SOP y te preocupa perder peso? Descubre cómo afecta tu dieta y plan de entrenamiento en este artículo. Encuentra respuestas y consejos efectivos para lograr tus objetivos de pérdida de peso.
Estilo de Vida ¿Quieres Deshacerte de Tu Celulitis? Esto es lo Que Debes Saber ¿Estás furioso por la apariencia de tu piel? Conoce cómo eliminar la celulitis de manera efectiva.
Damas ¿Verás Mejores Resultados si Sincronizas tu Ciclo con tus Entrenamientos? Si menstruas, probablemente has oído que debes sincronizar tus entrenamientos con tu ciclo para obtener mejores resultados. ¿Es cierto? Encuentra respuestas aquí.
Damas ¿Las mujeres construyen músculo más lentamente que los hombres? (Y otras diferencias en el entrenamiento de fuerza) Las mujeres no pueden desarrollar tanto músculo (o tan rápido) como los hombres, ¿estás de acuerdo? Si es así, prepárate para llevarte una gran sorpresa. ¡Sigamos leyendo!
Damas Diástasis Recti: ¿Qué es y se puede arreglar con ejercicios? ¿Qué es la diástasis del recto y se puede 'arreglar' con ejercicios? La respuesta es sí. Sin embargo, hay aspectos importantes que considerar. Descubre más en este artículo.
Damas La Dura Verdad Sobre Construir Músculo Como Mujer Todas las mujeres parecen querer perder peso, pero ¿y si tú deseas ganar masa muscular? La información sobre el aumento de músculo para mujeres es escasa. ¡Descubre cómo lograrlo!
Fitness Los 3 Mejores Ejercicios para Glúteos que No Estás Haciendo ¿Crees que los pesos muertos y las sentadillas son suficientes para un trasero funcional y firme? Piensa de nuevo. Este artículo analiza por qué el dolor no siempre significa un crecimiento muscular máximo.
Fitness ¿Qué tan peligroso es hacer ejercicio en el calor? Para evitar un golpe de calor y desmayarte bajo el sol, aquí tienes algunos consejos refrescantes. Hacer ejercicio en el calor no es agradable, pero es posible progresar incluso en las temperaturas más altas.
Dieta Estos mitos sobre el fitness femenino te están frenando Revisa cualquier revista de fitness para mujeres y encontrarás rutinas "revolucionarias" que prometen eliminar grasa en 2 semanas. ¿Lo mejor? Solo necesitas mancuernas de 2 KG.
