¿Buscas el mejor entrenamiento para perder peso? No busques más. Aquí están los 4 mejores ejercicios que puedes hacer en casa para aumentar la quema de grasa.

La autorización de un puñado de vacunas contra el COVID-19 en todo el mundo nos ofrece un atisbo de luz al final del túnel. ✨ Sin embargo. Por prometedores que sean estos avances, indudablemente aún queda un largo camino por recorrer antes de asegurar la seguridad y eficacia de las vacunas–

Iniciar cualquier actividad física en casa requiere motivación intrínseca, especialmente durante la pandemia. La industria del fitness se esfuerza por ayudar a todos a mantenerse en forma.

Quizás hayas oído el término "periodización" en las redes sociales de tus influencers de fitness favoritos, pero lo desestimaste como un método avanzado. ¡Estás equivocado! La periodización es clave para optimizar tu rutina de entrenamiento.

Hacer ejercicio en casa es difícil, ¿lo entendemos? Caos afuera, distracciones constantes adentro, cómodos sofás y el refrigerador a solo un brazo de distancia. Cuando estás atrapado en casa, es fácil convertirse en un perezoso y caer en una rutina poco saludable, pero lo que importa principalmente no es cómo

No necesitas hacer horas de ejercicio para obtener beneficios. Con la intensidad adecuada, incluso 15 minutos pueden energizar tu cuerpo, trabajar tus músculos y activar tu corazón.