Dieta ¿Es la mantequilla mala para ti? (Aquí lo que debes saber sobre su efecto en el colesterol) ¿La mantequilla es mala para ti? Contiene grasas saturadas que aumentan el colesterol "malo", incrementando el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero, ¿es realmente así?
Dieta ¿Son los Huevos Buenos o Malos para tus Niveles de Colesterol? Ricos en proteínas, asequibles y deliciosos. ¿Sueño para tus músculos? Pero, ¿son los huevos buenos o malos para el colesterol?
Estilo de Vida Adicción a las redes sociales: ¿La tienes? (y cómo eliminar la necesidad) La adicción a las redes sociales es real. Si te cuesta completar tareas porque revisas tu teléfono constantemente, este artículo es para ti.
Estilo de Vida Sentarse Demasiado Tiempo es Malo Incluso Si Haces Ejercicio — Aquí te Explicamos Por Qué ¿Crees que eres inmune a los efectos negativos de estar sentado mucho tiempo por ser activo? Piensa de nuevo. La actividad física no elimina todos los riesgos para la salud.
Fitness 5 Beneficios de Ejercicio Poco Conocidos y No Aburridos que Necesitas Saber Beneficios del ejercicio: mejor salud física y emocional. Pero ya lo sabes, así que vamos a sorprenderte con 5 beneficios poco mencionados.
Dieta 4 Beneficios de Salud de las Almendras que Te Encantarán ¿Cuál es tu fruto seco favorito? No importa, porque después de conocer los beneficios de las almendras, siempre responderás: "almendras".
Estilo de Vida 3 Ideas de Regalos de Fitness con Tecnología Inteligente ¿Aún no has pensado en regalos de Navidad para tu círculo? Aquí tienes 3 ideas que sorprenderán incluso a los más exigentes de tu lista.
Estilo de Vida Cómo Evitar Aumentar de Peso Durante las Fiestas Aumento de peso en las fiestas: ¿esperado y normal? Sí. Pero no es inevitable. Aquí tienes 3 consejos para mantenerlo bajo control.
Estilo de Vida Cómo Preservar o Mejorar la Salud Mental a Medida que Envejeces La salud cerebral no tiene que deteriorarse con la edad. Descubre cómo mantenerte mentalmente ágil y concentrado en tus años dorados en este artículo.
Fitness ¿Intentando Ponerte en Forma? Aquí Hay 3 Razones para Empezar Pequeño ¿Quieres ponerte en forma? No recurras a medidas extremas como planes de comidas de menos de 1000 calorías o ejercitarte 7 veces a la semana. Piensa en pequeños cambios en su lugar.
Fitness ¿El Estiramiento Ayuda al Crecimiento Muscular? (Sí, pero ¿Deberías Hacerlo?) ¿El estiramiento ayuda al crecimiento muscular? Respuesta: sí, pero hay algunas consideraciones importantes que debes tener en cuenta antes de seguir una rutina intensa de estiramiento.
Damas Antojos Menstruales: ¿Realmente Existen? (Y Cómo Afrontarlos) ¿Puedes culpar tus antojos nocturnos por pizza a la menstruación? ¿O solo eres codicioso? Aquí tienes la respuesta y algunas soluciones para manejar esos deseos.
Estilo de Vida ¿No estás perdiendo peso? Puede que tu metabolismo lento sea el culpable No tienes que preocuparte por un metabolismo lento. Bueno, nos equivocamos. Descubre por qué y cómo te afecta en este artículo.
Estilo de Vida ¿Cuántos pasos debes caminar cada día? (Menos de lo que piensas) ¿Cuántos pasos debes caminar al día? ¿10,000? ¡Quizás sea mucho menos! Descubre por qué en este artículo.
Estilo de Vida ¿Es realmente útil una rutina matutina? Tener una rutina matutina te ayuda a ser una versión más productiva de ti mismo... ¿verdad? No tan rápido.
Estilo de Vida Suplementos naturales para dormir: ¿Cuáles valen la pena tomar? (Y cómo tomarlos) Los suplementos naturales para dormir prometen un buen descanso, pero no todos son efectivos. Descubre cuáles realmente valen la pena en este artículo.
Motivación 3 Tendencias de Fitness/ Cosas que Te Enviaríamos por Texto si Fuéramos Amigos Las 3 tendencias de fitness que te enviaríamos si fuéramos amigos: David Goggins, subir escaleras y construir glúteos. Descubre más.
Estilo de Vida Cómo Detener el Apetito de Forma Natural (5 Estrategias de Manejo del Hambre en una Dieta) El hambre puede afectar tus metas de pérdida de peso. Pero no necesitas pasar hambre: descubre cómo controlar el apetito de forma natural mientras sigues una dieta.
Dieta ¿Por qué me cuesta perder peso? (Deja de culparte) ¿Has levantado los puños al cielo preguntándote "¿Por qué me cuesta tanto perder peso?!"? Lee este artículo. No es tu culpa.
Suplementos 4 Beneficios Sorprendentes de la Creatina Que No Conocías Creatina: ¿solo buena para mejorar el rendimiento atlético? No. Aquí tienes 4 beneficios de la creatina fuera del deporte que te sorprenderán.
Masa Magra ¿Aumenta el músculo el metabolismo? (Pongamos un número exacto en ello) ¿Nos han engañado? ¿Realmente el aumento de músculo incrementa el metabolismo? Descubramos aquí cuánto influye en nuestro cuerpo.
Estilo de Vida Ozempic para Pérdida de Peso: Lo Bueno, Lo Malo y Lo Feo Ozempic ofrece resultados sorprendentes en la pérdida de peso para personas con obesidad y diabetes. ¿Funciona igual para quienes tienen un peso más bajo?
Estilo de Vida 4 Beneficios de las Duchas Frías, Desmentidos (No Pierdas Tu Tiempo) Beneficios de las duchas frías: mejoran las defensas inmunitarias y la recuperación muscular. Sin embargo, la investigación advierte: no te hagas muchas ilusiones.
Dieta ¿Son realmente malos para ti los aceites de vegetales y semillas? Los aceites de semillas son proinflamatorios y aumentan el riesgo de diversas enfermedades crónicas, desde enfermedades cardíacas hasta diabetes y cáncer. ¿Es eso cierto?
Estilo de Vida ¿Cuánto ejercicio debes hacer por semana como mínimo? ¿Cuánto ejercicio necesitas a la semana para ver beneficios para la salud? Puede que no sea tanto como piensas. Mantén tu bienestar con un mínimo de actividad física semanal.
